例如：我很焦慮，因為我陷入了一段復雜的關系，不知道該怎么辦，這不是咨詢的目標，這些都是來訪中遇到的困難、困難和癥狀。此時，包頭心理咨詢師幫助確定目標的時間將會延長。例如：我希望我不再沮喪，我希望我不再感到不舒服。這是一個消極的目標，以消極的方式回答一個不清楚和不具體的回應。
此時，包頭心理咨詢師應該改變來訪者所說的要求和困難。游客談談積極的目標。例如，通過問題：如果這個咨詢對你有幫助，你會有什么不同？你會有什么變化？我們不想從一開始就幫助他實現多少目標。在實現這個小目標之前，之前，他可以接受發生了什么，他會覺得比現在好。這讓他變得更好，他有經驗。
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